Tu espacio para parar, respirar y volver a ti
El yoga que imparto se inscribe en la tradición VINIYOGA. Formo parte de la plataforma ARA IOGA, que agrupa a profesorado de esta línea en Catalunya.
En mis clases, además de la práctica, ofrezco un espacio de reflexión inspirado en los textos clásicos del yoga, orientado a favorecer el autoconocimiento y la comprensión de uno mismo.
Pasión para ayudar a crecer
En mi camino he podido ver muchos cambios en la vida de mis alumnos.
Yoga
Ofrezco una práctica de yoga respetuosa con el cuerpo, orientada a liberar las tensiones del día a día, recuperar el equilibrio energético y favorecer la conexión contigo mismo/a.
El yoga es mucho más que una serie de posturas.
Por eso, en mis clases integro el trabajo físico con la reflexión personal y el estudio de los textos clásicos, especialmente los Yoga Sutras de Patanjali.
Cada práctica se adapta a la persona, teniendo en cuenta sus características individuales, su estado de salud, su edad y su motivación.
Yoga clases en grupo / Horarios
Miércoles
10.00 – 11.30
18.15 – 19.45
Jueves
18.15 – 19.45
20.00 – 21.30
Yoga Clases individuales
CLASES INDIVIDUALES
Cuando las características de la persona requieren una adaptación que no es posible en el grupo.
Para guiar y supervisar la práctica personal.
Cuando el alumno/a quiere una enseñanza completamente a medida.
Meditación
La meditación es una poderosa herramienta para conocernos en profundidad.
Te invito a acompañarme en este viaje hacia tu espacio interior, un lugar de calma, claridad y conexión.
Comenzaremos con una relajación guiada que te ayudará a liberar las tensiones acumuladas a lo largo del día.
A continuación, realizaremos suaves ejercicios que facilitarán una respiración más consciente, plena y profunda.
Finalmente, nos adentraremos en una meditación guiada donde, poco a poco, aprenderás a centrar tu atención y a observar con serenidad.
Un proceso que te permitirá mejorar tu calidad de vida, cultivar la calma y vivir con mayor paz interior.
Meditación en grupo / Horarios
Miércoles de 20:00 a 21:00
Esta clase tambien se puede seguir online.
Precios y condiciones para yoga y meditación
Unos cuantos recursos
Con el material didáctico que te ofrezco obtendras momentos de paz en tu día a día.
Material didáctico
- Medita Puzzle
- Libro “Introducción al Yoga” de Olga Menal
- Cuadernos de Vacaciones
Otras actividades
- Que te invitan a la reflexión……
- Dias en la naturaleza
- Dibujo reflexivo
- Te informaremos aquí cuando esten disponibles
Aprende a cuidarte, a calmar tu mente y a vivir mejor.
Para leer …..
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