sol1Saludar al sol es un ritual frecuente entre los practicantes de yoga. Hay muchas formas de hacerlo, pero en esencia todas ellas consisten en conectar con nuestra luz interior, esta sabiduria que todos tenemos y solemos ignorar.

A continuación voy a describir una pequeña práctica que puedes hacer al empezar el dia.

Cierra los ojos. Centrate en tu respiración, lenta, profunda y cómoda.

Al inspirar imagina la primera luz del alba, y al expirar, imagina que esta luz te envuelve, te acaricia, te cuida. Repite lo mismo cuatro respiraciones.

Al inspirar imagina el sol cuando empieza a salir por el horizonte, al expirar, que sus rayos llegan a ti y te aportan salud. Repite lo mismo cuatro respiraciones.

Al inspirar imagina el sol que brilla con todo su explendor, al expirar que la luz del sol ilumina tu sabiduria interior. Repite lo mismo cuatro respiraciones.

Acaba con el deseo de que la conexión con tu sabiduria interior te acompañe durante todo el dia.

Te deseo un buen dia.