EN ASANA HAY UN SENTIDO PROFUNDO
Una postura de yoga es mucho mas que un ejercicio físico.
Asana, la postura, es un posicionamiento, físico y mental.
Esfuerzo justo y relajación son los dos parámetros en que se apoya asana, y sobre los cuales ésta se construye.
La respiración debe estar unida al movimiento. Debe ser larga y de calidad.
Así con la ayuda del cuerpo y la respiración creamos las condiciones necesarias para que la mente se estabilice y se silencie, entrando en una actitud de conexión y apertura.
Nos abrimos a ese potencial de luz que hay en el interior de cada uno de nosotros.
La práctica del Yoga es un viaje apasionante que nos lleva a observar, y en consecuencia a ir conociéndonos a distintos niveles, desde el cuerpo, la respiración, las emociones y la relación que tenemos con el entorno.
